Dezenas de estudos ressaltam os benefícios da caminhada. Caminhar pode ser incorporado na rotina diária com muita facilidade. Caminhar é sociável. Caminhar é barato. Não há necessidade de nenhum local especial. Todo mundo pode fazer caminhadas. E com a técnica correta, é possível queimar calorias, perder peso, tonificar e ficar em forma.
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