Em função do frio, nosso organismo gasta mais energia para manter a temperatura corporal. Essa necessidade energética aumentada varia em torno de 20 a 30% a mais do que nos dias quentes. Por isso, nossa fome no inverno aumenta. Entretanto, algumas pessoas costumam ultrapassar esses 20 a 30 % de acréscimo calórico, abusando de refeições e bebidas calóricas, comuns nesta época do ano e acabam por deixar de lado, por causa do frio, a prática de atividades físicas. O resultado acaba sendo o aumento do peso e da gordura corporal e as complicações associadas.
Tire proveito do frio e emagreça!
Se alguns cuidados com a alimentação e o estilo de vida, forem adotados durante o inverno, sem dúvida, é a época ideal para cuidar da beleza, perder peso e se preparar para o verão, tendo em vista que nosso organismo efetua um maior gasto de energia para a manutenção da temperatura corporal. Uma boa opção é adaptar as preparações que consumimos no clima frio e torná-las quentinhas porém menos engordativas, além de deixar de lado a preguiça e manter-se fisicamente ativo.
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