🌿🙇💟 MEDITAR NÃO É COISA SÓ DE GENTE CALMA

🍃♀️ Este é um pensamento 💭 equivocadíssimo sobre a prática da meditação.

🌿♀️Há escolas e profissionais que atuam com técnicas passivas, ou seja, daquele jeito sentada quietinha, olhos 👀 fechados e em silêncio, e técnicas ativas, ou seja, que envolvem movimentos.

🍃♀️Estas duas formas são tanto para as pessoas que se consideram agitadas ou calmas.

🌿♀️ Não existe uma técnica melhor que outra, existe o seu jeito, e como você se sente melhor em praticar. O importante é a técnica ser uma facilitadora do estado meditativo.

🍃♀️ Além destas questões, o importante é que a meditação é potencialmente um calmante natural, então para as pessoas que desejam ou precisam desacelerar, ela é uma boa opção, pois além disso, irá trazer muitos outros benefícios.

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