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IMUNIDADE: LIDANDO COM O ESTRESSE
Há uma estreita relação entre os Sistemas Nervoso, Endócrino (que produz hormônios) e Imunológico (que nos protege das doenças). Louis Pasteur (1822-1895) foi um dos primeiros cientistas a descobrir que o estresse enfraquece nossas defesas orgânicas. O estresse não é considerado uma doença, mas sim uma forma de adaptação e proteção.
No dia-a-dia nos deparamos com vários agentes estressores: mudanças drásticas de temperatura, trânsito, poluição, relações inter-pessoais, vida profissional, vírus, bactérias, fungos, parasitas e por aí vai. Agentes estressores não faltam. A OMS estima que mais de 90% da população mundial sofra de estresse crônico. O estresse crônico é uma epidemia mundial sem sequer ter cara de doença. O estresse agudo é aquele que ocorre de forma pontual, por exemplo: amanhã irei fazer prova. Este tipo de estresse tem começo, meio e fim e o organismo sabe lidar muito bem com ele. O problema maior é quando o estresse se perdura e vira diário.
Durante o estresse, as glândulas supra-renais (localizadas acima dos rins) liberam os hormônios adrenalina, noradrenalina e cortisol. Essa resposta hormonal visa preparar o organismo para a ação: luta ou fuga. Essa reação nada mais é do que o instinto pela sobrevivência e tem explicação no processo evolutivo do homem que tinha de fugir ou lutar contra o predador. Os aumentos nos níveis de cortisol - também conhecido como hormônio do estresse - provocam a queda na multiplicação das células de defesa (linfócitos) e, consequentemente, na redução das respostas imunológicas. Com isso, aumenta a suscetibilidade para gripes, resfriados, herpes, alergias, infecções e outras doenças. Outro fato interessante e que merece atenção, é que pessoas vacinadas em períodos de estresse podem não desenvolver proteção completa contra a doença para a qual estão sendo imunizadas. Vírus são mutantes, espertinhos e adoram quando se deparam com estressados!
O instinto pela sobrevivência, nos dias atuais, pede caminhos que busquem o relaxamento. É vital que cada um encontre o seu e assim ocorra a convivência harmoniosa e equilibrada na sociedade.
Ciência Hoje. http://www.dbm.ufpb.br/~marques/Artigos/Estresse.pdf
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