QUALIDADE DO SONO E CONTROLE GLICÊMICO

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QUALIDADE DO SONO E CONTROLE GLICÊMICO

Diversas pesquisas já relacionaram a falta de sono com o ganho de peso e o diabetes tipo 2.  De acordo com cientistas da Universidade de Chicago, quem dorme menos de cinco horas por noite pode sofrer uma elevação no nível dos ácidos graxos, que reduzem a ação da insulina no organismo. A curto prazo, o insone apresenta um quadro de pré-diabetes temporária e, a longo, pode desenvolver diabetes. A descoberta foi relatada em um estudo publicado no periódico Diabetology (2015).