CANELA E REDUÇÃO DA PRESSÃO ARTERIAL

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CANELA E REDUÇÃO DA PRESSÃO ARTERIAL

Pesquisa da Universidade de Toronto confirmou que o consumo de canela pode reduzir significativamente a pressão arterial a curto prazo- especialmente entre aqueles que são pré-diabéticos ou diabéticos tipo 2. Os pesquisadores realizaram um estudo de revisão sistemática de ensaios clínicos com canela, entre 2000 e 2012. Através da meta-análise dos resultados dos estudos, foi possível determinar que o uso da canela, a curto prazo, resulta em uma queda média na pressão arterial sistólica acima de 5 mmHg, enquanto a pressão diastólica é reduzida em uma média de 2,6 mmHg.

Outro estudo envolveu 59 indivíduos que tinham diabetes tipo 2. Eles foram escolhidos aleatoriamente e foi dado 1.200 miligramas de canela por dia ou um placebo. Após 12 semanas, a pressão arterial sistólica do grupo da canela foi reduzida, em média, 3,4 mmHg.

Em estudo clínico com 58 diabéticos tipo 2, os participantes foram divididos em 2 grupos. Um grupo tomou placebo, o outro 2 gramas de canela por dia, durante 12 semanas. A pressão arterial sistólica média do grupo da canela diminuiu mais de 3 mmHg e da pressão arterial diastólica, 5 mmHg. Há também evidências claras que a canela é útil para pessoas não-diabéticas.

Em estudo realizado na Ball State University, 30 adultos saudáveis ​​foram testados após a adição de canela em seus cereais matinais. A adição de canela reduziu significativamente os níveis de glicose sanguínea pós-prandial (após as refeições), aos 15, 30, 45 e 60 minutos.

Referências

NASRI, H.; MADIHI, Y.; MARIKHI, A. Commentary on: Effects of Cinnamon Consumption on Glycemic Status, Lipid Profile and Body Composition in Type 2 Diabetic Patients. Int J Prev Med. 2013 May.

AKILEN, R et al. Effect of short-term administration of cinnamon on blood pressure in patients with prediabetes and type 2 diabetes. Nutrition. 2013 Jul 15.

WAINSTEIN, J.; STERN, N.; HELLER, S.; BOAZ, M. Dietary cinnamon supplementation and changes in systolic blood pressure in subjects with type 2 diabetes. J Med Food. 2011 Dec.

AKILEN, R. et al. Glycated haemoglobin and blood pressure-lowering effect of cinnamon in multi-ethnic Type 2 diabetic patients in the UK: a randomized, placebo-controlled, double-blind clinical trial. Diabet Med. 2010 Oct;

MAGISTRELLI, A.; CHEZEM, J.C. Effect of ground cinnamon on postprandial blood glucose concentration in normal-weight and obese adults. J Acad Nutr Diet. 2012 Nov.