SAÚDE OCULAR E NUTRIÇÃO

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SAÚDE OCULAR E NUTRIÇÃO

Contra a degeneração macular, problema relacionado à idade, o aliado dos olhos é o ômega-3, presente principalmente nos peixes e oleaginosas. Segundo uma pesquisa realizada na Universidade de Melbourne, na Austrália, altas doses dessa gordura são encontradas na retina e precisam ser constantemente renovadas, porque o déficit dela pode favorecer o aparecimento de doencas. Outro problema na visão que pode ser prevenido por meio do consumo de ômega-3 é a secura dos olhos, cujas gorduras benéficas ajudam na lubrificação do globo ocular. Mas, existem outros alimentos que promovem a saúde da visão.

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