CAMINHADAS E MODULAÇÃO DA GLICEMIA

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CAMINHADAS E MODULAÇÃO DA GLICEMIA

Estudo da Escola de Saúde Pública da George Washington University publicado no periódico Diabetes Care (2013), mostra que fazer uma caminhada leve por 15 minutos após uma refeição pode reduzir a glicose no sangue. E não só isso: os pesquisadores descobriram que estes passeios são mais efetivos para diminuir a glicose no sangue do que uma única caminhada de 45 minutos.

Referência
Loretta DiPietro et al. Three 15-min Bouts of Moderate Postmeal Walking Significantly Improves 24-h Glycemic Control in Older People at Risk for Impaired Glucose Tolerance. Diabetes Care 2013.