VITAMINAS B ATENUAM DANOS CAUSADOS PELA POLUIÇÃO

👩‍💻🌿🥗 💊 

VITAMINAS B ATENUAM DANOS CAUSADOS PELA POLUIÇÃO

VITAMINAS DO COMPLEXO B podem ajudar a reduzir efeitos nocivos da poluição do ar, mostra pesquisa publicada na revista Proceedings of The National Academy of Sciences (2017). O estudo revelou que as VITAMINAS DO COMPLEXO B, como o ÁCIDO FÓLICO e as VITAMINAS B6 e B12, podem desempenhar papel fundamental na redução do impacto da poluição do ar sobre um tipo específico de modificação genética, que tem sido associada a doenças cardiovasculares e até mesmo ao câncer.

O estudo foi realizado com pesquisadores da Escola de Saúde Pública TH Chan de Harvard, na Suécia, China, Cingapura, México e Canadá.

Os pesquisadores administraram um placebo ou suplemento de vitamina B (2,5 mg de ácido fólico, 50 mg de vitamina B6 e 1 mg de vitamina B12) diariamente a cada adulto recrutado para o estudo, que incluía dez pessoas.

Para participar da intervenção, os voluntários deveriam ser não fumantes, saudáveis, de 18 a 60 anos de idade e que não estivessem tomando quaisquer medicamentos ou suplementos vitamínicos.

Os resultados mostraram que a suplementação de quatro semanas com vitaminas B pode reduzir de 28% a 76% o dano causado pela exposição às partículas PM2,5, com diâmetro aerodinâmico de 2,5 ou menos.

Mais estudos são necessários e os pesquisadores sugerem manter uma dieta saudável e equilibrada, com fontes suficientes de vitaminas do complexo B. Em geral, a recomendação de suplementação deve ser individualizada.

Referência
Zhong J. et al. B vitamins attenuate the epigenetic effects of ambient fine particles in a pilot human intervention trial. Proc Natl Acad Sci U S A. 2017.