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SONO, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA
De acordo com a Associação Brasileira do Sono, 21% dos adultos dormem menos de seis horas por dia. Segundo a Associação, dormir mal ou pouco pode afetar o desempenho intelectual, o humor, a memória, o controle do peso corporal reduzir a IMUNIDADE e ainda aumentar o riscos de doenças crônicas como diabetes, hipertensão arterial, obesidade e depressão.
Uma cartilha gratuita foi lançada pela Associação Brasileira do Sono e pode ser acessada no link👇
https://ciclovivo.com.br/vida-sustentavel/bem-estar/cartilha-alerta-para-a-importancia-do-sono-e-da-dicas-para-dormir-bem/
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