VITAMINA D E SUPLEMENTAÇÃO

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VITAMINA D E SUPLEMENTAÇÃO

A suplementação deve ser com prescrição e acompanhamento de nutricionista e/ou médico. Não saia tomando suplemento de Vitamina D ao bel prazer, se auto-prescrevendo. A vitamina D é uma vitamina lipossolúvel, ou seja, é transportada e armazenada dependentemente de lipídeos (gorduras). Durante a suplementação, é necessário acompanhar a dosagem sanguínea através de exames laboratoriais, além de adequar a alimentação de acordo. Daí a necessidade de acompanhamento médico e de nutricionista. Vitamina D em excesso pode causar toxicidade.

A manutenção da concentração plasmática de 25(OH) D3 ótima, entre 80 e 100nmol/L, está associada à saúde óssea e à redução do riscos de doenças crônicas. 

Referências:
- REVISTA VEJA- Viver bem. Vitamina D. 07/10/2013.
- ENDRIUKAITE, L. População brasileira ainda sofre com deficiência de vitamina D. Nutrição em Pauta. 17/01/14.
- KRAGSTRUP, E. W. Vitamin D supplementation for patients with chronic pain. Scand J Prim Health Care. 2011.
- KNUTSEN, K.V. et al. Vitamin D status in patients with musculoskeletal pain, fatigue and headache: A cross-sectional descriptive study in a multi-ethnic general practice in Norway. Scand J Prim Health Care. 2010.
- REIS, N. T.; LIMA, L. C. Interpretação de Exames Laboratoriais aplicados à Nutrição Clínica. Editora Rubio, 2012.
- PASCHOAL,V. et al. Suplementação Magistral Funcional: dos nutrientes aos compostos bioativos. São Paulo. VP Editora. 2008.