ALIMENTOS QUE CONTÉM CÁLCIO
Brócolis, repolho chinês, amêndoas, sementes de abóbora, quiabos, couve
Nabo, figo, couve-rábano, alho-poró, castanha-do-pará, alcachofras
Abacate, aipo, vagem, carne de coco, cebolas, groselha (fruta)
Erva-doce, folhas de dente de leão, acelga, espinafre, couve, abóbora
Couve-de-bruxelas, amoras, repolho, sapoti (fruta), sementes de gergelim, aspargo
E ainda: tofu, sardinha, feijão branco
Nabo, figo, couve-rábano, alho-poró, castanha-do-pará, alcachofras
Abacate, aipo, vagem, carne de coco, cebolas, groselha (fruta)
Erva-doce, folhas de dente de leão, acelga, espinafre, couve, abóbora
Couve-de-bruxelas, amoras, repolho, sapoti (fruta), sementes de gergelim, aspargo
E ainda: tofu, sardinha, feijão branco
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