A batata doce possui mais antioxidantes do que a batata branca e ainda tem BAIXO IG (Índice glicêmico), o que garante saciedade por mais tempo. Sempre prefira a versão orgânica e se quiser aumentar a ingestão de fibras e nutrientes, coma a casca também! Uma forma de preparo bem prática e saudável, é assá-las em forno médio. Experimente!
BENEFÍCIOS DA BATATA DOCE
- Rica em Vitaminas C, E, B6 e Betacaroteno (pró-vitamina A).
- Protege a saúde cardiovascular.
- Auxilia o emagrecimento.
- Rica em antioxidantes
- Excelente para a pele e os cabelos.
- Reduz os níveis da pressão arterial.
- Protege a saúde ocular.
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