QUALIDADE DO SONO E EMOÇÕES

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QUALIDADE DO SONO E EMOÇÕES

"É comum pessoas com ansiedade e depressão apresentarem, muitas vezes, problemas na qualidade do sono. A falta de sono torna tudo mais difícil no dia-a-dia: a concentração, o término de tarefas e a forma de lidar com o estresse.

Estudo realizado por pesquisadores da University of Illinois at Chicago College of Medicine e publicado no Depression and Anxiety Journal (2017), indica que o sono pode desempenhar um papel importante na capacidade de regular emoções (negativas) em pessoas que sofrem de ansiedade ou depressão.

O estudo sugere que a região do cérebro que lida com as emoções (córtex cingulado anterior dorsal) pode ter que trabalhar mais para modificar as respostas emocionais negativas em pessoas com problemas de sono que têm depressão ou ansiedade."

Fonte:
University of Illinois at Chicago. "Poor sleep in anxiety, depression may make it harder to see positive." ScienceDaily. ScienceDaily, 18 April 2017.