FRUTAS E VEGETAIS NA PREVENÇÃO E TRATAMENTO DA DEPRESSÃO

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FRUTAS E VEGETAIS NA PREVENÇÃO E TRATAMENTO DA DEPRESSÃO

A depressão representa uma grande preocupação de saúde pública e nos últimos anos tem havido um crescente interesse na pesquisa científica sobre o impacto do comportamento alimentar nos resultados da Saúde Mental.

Estudo publicado no BMC Psychiatry (2017) investigou a associação entre consumo de frutas e vegetais (F & V) e depressão em três países do sul da Ásia - Bangladesh, Índia e Nepal.

Os dados da Estudo foram obtidos da Pesquisa Mundial de Saúde da OMS realizada durante 2002-2004. No total, foram incluídos no estudo, 14.113 indivíduos adultos (Bangladesh 3262, Índia 7594, Nepal 3277) com idade igual ou superior a 18 anos.

O Estudo concluiu que A ingestão diária de menos de cinco porções de F & V por dia, foi associada a maiores probabilidades de depressão.

Programas de Nutrição destinados a promover o consumo de F & V podem ser benéficos para reduzir a prevalência de depressão na população do sul da Ásia e mundial.

Association between depression and fruit and vegetable consumption among adults in South Asia. BMC Psychiatry (2017) 👇https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5237480/?report=classic